PIRÁMIDE MASLOW

El otro día en clase estuvimos viendo todos los escalones de la pirámide Maslow y me entró curiosidad por ver en cual estoy yo actualmente. 
Para empezar, pienso que el primer escalón está más que cubierto. Las necesidades básicas están bien cubiertas para casi todos en los países más desarrollados. Aun así cabe destacar aquellas familias que pueden llegar a tener falta de alimentos.
 El segundo escalón creo que también está cubierta gracias a nuestros padres que nos dan la protección necesaria, teniendo casa y buena salud. El empleo, que también estaría en este escalón es sustituído en mi caso por los estudios que vendría a ser lo mismo.  
Ya en el tercer escalón, el de la afiliación, la cosa se pone más difícil. Sin embargo, en mi opinión creo que la cumplo. Por suerte tengo buenos amigos y no tengo falta de amistad. También cuento con el afecto de mi familia y mis amigos. 
Entrando ya en el nivel del reconocimiento pienso que todavía me quedan unos cuantos años para poder llegar a contar con el éxito o el respeto. A pesar de esto, es algo que creo que llega solo si sabes trabajar y tienes en la cabeza en tus objetivos. Con esfuerzo y dedicación puedes llegar a este escalón de la pirámide de Maslow sin problemas. 

Justo antes de empezar las vacaciones de Semana Santa vimos en clase la imagen de arriba. En esta se pueden observar los tipos de aprendizaje. Teníamos que decidir uno pero yo tenía dudas y finalmente he decidido que mi estilo de aprendizaje sería una mezcla de dos muy parecidos. 

Creo que sería acomodador y divergente. Esto se debe a que soy una persona sociable y que le gusta aceptar retos a la hora de aprender pero, a la vez, también me gusta generar ideas que puedan ayudarme a mí o al grupo. Aunque soy una persona muy vaga, a la hora de hacer un trabajo o simplemente a la hora de estudiar soy una persona comprometida y que siempre busca el trabajo de todos. Por último, a pesar de que soy algo terco, me gusta entender el punto de vista de los demás e intento ponerme en su lugar para así ampliar mis ideas y pensamientos. Creo que mi estilo de aprendizaje está sobre todo orientado a la comunicación y el trabajo en equipo porque es una forma más divertida y productiva de aprender. 

REFLEXIÓN Y TEORÍAS DEL APRENDIZAJE

Estas son las teorías del aprendizaje mencionadas en el vídeo visto en clase:

•  Cuando sale David Bueno al principio habla del constructivismo porque el aprendizaje no reside en una zona del cerebro, si no que se van conectando. Se repite en los siguientes minutos con el ejemplo de la motivación en los estudios y el uso de la amígdala con las emociones. También dice que el alumno debería ser un sujeto activo, tanto mental como físicamente. Lo que aprendes tiene que ser funcional y ver que sirve para algo. 
• David Bueno habla del condicionamiento clásico en la segunda parte en la que el habla, asociándolo con el estrés. Esto se debe a que el cerebro asocia ek aprendizaje con aspectos emocionales negativos. Utiliza el ejemplo de la reválida, diciendo que ante este tipo de exámenes los alumnos no sacan su máxima capacidad por el estrés. No se aprende, solo se intenta llegar al nivel que pide dicho examen. 
• Con la aparición de las neuronas espejo surge el aprendizaje social, hablando de la cooperación en el aula para un mayor aprendizaje. De esta forma se encienden nuestras neuronas espejo. Somo seres sociales y aprendemos más y mejor colaborando.
• También se habla del conectivismo y dicen que en el futuro las aulas cuadradas con niños sentados en sillas desaparecerá.
• Por último hablan del fracaso que ha supuesto el conductismo, el clásico estímulo-respuesta.

En cuanto a mi forma de pensar, el aprendizaje debería ir por el uso del conectivismo y el constructivismo. Utilizar la motivación y usarla para aprender pero junto a tus compañeros. Participar, debatir y moverse para sacar el máximo partido al aprendizaje. Es la mejor forma de aprender, conociendo la opinión y la forma que tienen tus compañeros de pensar y actuar frente a un problema para así modelar mejor tus pensamientos. Aparte de ser mejor para el aprendizaje, el conectivismo es una manera de prepararte para el futuro donde muchas veces tendrás que trabajar en equipo. En cuanto a la motivación, la parte fundamental reside en los profesores. Ellos son quienes tienen que motivar al alumno y hacerle bien las ventajas que tiene estudiar para que estos no lo vean como un castigo o algo aburrido. Para ello habría que cambiar el sistema educativo, y deberíamos empezar a hacerlo ahora para las próximas generaciones. 

CEREBRO MASCULINO Y FEMENINO

Aunque haya gente que diga lo contrario hombres y mujeres son diferentes y en lo que se refiere al cerebro no iba a ser menos. 

Como muy bien dice la Dr. Brizendine, hombres y mujeres desde la concepción tienen circuitos cerebrales de tipo femenino. A partir de las ocho semanas, los niños empiezan a producir testosterona impregnándola en los circuitos cerebrales y cambian del tipo femenino al masculino. También es cierto que las mujeres maduran antes y por tanto la materia gris de su cerebro se transforma en materia blanca antes que en los chicos. 

En los hombres el hemisferio predominante es el izquierdo, el de la lógica, mientras que las mujeres funcionan de la misma forma tanto el derecho como el izquierdo. Por esta razón es dicho que las mujeres son más emocionales y creativas que los hombre. Bien es cierto que es una generalización, por tanto no es igual en todas las personas. 

En cuanto a la educación, últimamente la educación es igual para hombres y para mujeres (como debe ser) pero antaño la educación no era la misma para los dos sexos. Antes las mujeres estaban educadas para cuidar de la casa y de la familia. Por otra parte, los hombres eran educados para trabajar y ganar dinero para mantener a su familia. Esto también tiene que ver con la cultura que había en España, ya que siempre ha sido lo usual en las familias españolas que las mujeres cuidasen la casa y los hombres trabajasen. 

LIBERA TUS HORMONAS

En nuestra vida diaria, cada acción hace que te sientas de una forma u otra por un largo o corto periodo de tiempo. Estas emociones o estados son creados por las hormonas. Mucha gente no diferencia las hormonas con los neurotransmisores y la mayor diferencia es que un neurotransmisor al ser liberado solo comunica a una neurona inmediata, mientras que la hormona se comunica con otra célula por muy lejos que esté. 

Dentro de las actividades más frecuentadas por los adolescentes están el deporte, el alcohol, los amigos o el sexo y todas estas actividades liberan diferentes hormonas a lo largo del proceso. Yo ahora hablaré de mis experiencias personales: 

BOXEO
Hace poco que me apunté a boxeo, pero me ha sido suficiente para darme cuenta de que cuando practico este deporte hay cosas dentro de mi cuerpo que cambian. Para empezar, al hacer boxeo u otro tipo de deporte liberas endorfinas, sustancias que producen una sensación de felicidad. Estas hormonas interactúan con los receptores del cerebro y reducen la percepción del dolor. En este caso eso es cierto ya que cuando estás en medio de un combate no sientes el mismo dolor que cuando has terminado y te quedas ``frío´´. Las endorfinas pueden llegar a hacer sentirte eufórico y, como hemos dicho antes, pueden trabajar como analgésicos. A mí, el practicar boxeo me ayuda a: 

• Concentrarme mejor a la hora de estudiar.
• Me ayuda a combatir el estrés.
• Mejora mi sueño. 
• Me siento relajado y activo al mismo tiempo. 

MÚSICA

A todo el mundo le gusta escuchar música y llevamos haciéndolo desde que eramos pequeños pero, ¿y si te digo que aparte de escucharla para entretenerte o bailar también tiene beneficios para la salud? Pues sí, la música puede llegar a ser beneficiaria para la salud. Esto se debe a que cuando la escuchamos nuestro cerebro libera endorfinas una vez más. Está demostrado que la música puede ayudar a que las personas se recuperen del dolor después de una cirugía. Como dijo el doctor Crookes: ``si escuchas música activamente, esta canaliza y entrena ciertas acciones en el cerebro que son beneficiosas´´. La música nos ayuda de las siguientes formas: 

• Ayuda a relajarte.
• Te ayuda a desconectar. 
• Calma los nervios. 
• Ayuda a concentrarte. 

DESAFÍOS Y OBJETIVOS
Ahora estamos en la etapa en la que nos gusta retarnos a nosotros mismos con actividades físicas e intelectuales. Vivimos en un mundo en el que hay que superarse día tras día y cuando logras algo que te habías fijado como una meta liberas serotonina. Es producida en el cerebro y en los intestinos y es responsable de mantener en equilibrio en nuestro estado de ánimo, aunque también influye en tu comportamiento social, en el sueño, en el apetito o en la memoria. El mejor ejemplo se puede dar perfectamente en nuestra clase. Cuando alguien lleva tiempo estudiando para un examen y al final saca la nota deseada no puede reprimir soltar un ``lo conseguí´´ y en ese momento esa persona libera serotonina. Por tanto la serotonina nos ayuda a: 

• Combatir el estrés.
• Combatir la depresión.
• Te ayuda a dormir. 
• Te ayuda a relajarte. 

CHARLAS CON AMIGOS

Es sabido que una de las bases de la felicidad es la amistad. Tener amigos es algo que buscamos desde que somos pequeños y desde entonces nos han forzado de cierta manera a conocer gente mediante la educación o el deporte. Cuando tú y tus amigos estáis teniendo una charla amistosa y cómoda tu cerebro libera oxitocina, la hormona de la confianza. Cuando vas forjando una amistad larga, leal y duradera tu cerebro va liberando esta hormona y el lazo se va haciendo cada vez más fuerte. Esta hormona se produce mediante una serie de glándulas localizadas en la cabeza, el cuello, el abdomen y los genitales. La mayor liberación de oxitocinas se da en los partos naturales. Desde ese momento se forma un lazo materno-filial basado en la confianza y la lealtad. Otras actividades para liberar oxitocina serían las realciones sexuales o el yoga. 

HEMISFERIOS IZQUIERDO Y DERECHO

Nuestro cerebro está dividido en dos hemisferios: izquierdo y derecho. Cada uno cumple con ciertas funciones. Los hemisferios están unidos por un Cuerpo Calloso y trabajan en conjunto entre sí. Un punto a resaltar es que el hemisferio izquierdo controla la parte derecha de nuestro cuerpo y viceversa. 

- Hemisferio izquierdo: el hemisferio izquierdo es el dominante en la mayoría de las personas. Es el más complejo de los dos y es el hemisferio que relacionado con el habla y el lenguaje. Si esta parte es dañada podría ocasionar la imposibilidad de hablar y escribir y dificultada a la hora de expresar y comprender el lenguaje. Además este hemisferio está relacionado con la lógica y sus consiguientes procesos en los que analiza las situaciones que siguen una secuencia lineal con una capacidad de análisis y razonamiento mayor.

- Hemisferio derecho: en este hemisferio está demostrado que se ubican la orientación espacial, la conducta emocional y la facultad para controlar los aspectos no verbales de la comunicación, intuición, reconocimiento y recuerdo de caras, voces y melodías. La parte derecha de nuestro cerebro piensa y recuerda en imágenes. También es el encargado de la creatividad. 

LA ADICCIÓN A INTERNET

Hace unos años era impensable creer que alguien pudiera ser adicto a Internet porque no había prácticamente nada a lo que engancharse. El problema es que en los últimos años, con la llegada de los smartphones, cada vez más gente tiene ciertas dificultades para estar sin la tecnología al menos un rato. Whatsapp, Facebook y demás redes sociales siempre han tenido un objetivo claro que poco a poco ha tornándose en perjudicial para nosotros. Fueron creadas para conocer gente y facilitarnos la comunicación dejando atrás los obsoletos y caros SMS, pero hoy día tienen este tipo de redes sociales niños de 8 años. 

Últimamente veo niños pequeños con móviles y en parte me entristece. Veo que la infancia que tuvieron mi generación y las anteriores no son igual que la de ahora. Han cambiado el jugar al fútbol por jugar a juegos de móvil, el correr por el parque por estar sentados en un banco con los móviles. Veo que poco a poco las tecnologías nos atontan, la gente piensa que para saber o estudiar algo si Internet tiene todas las respuestas, piensan que Internet es la clave de todos los problemas y no siempre es así. 

Personalmente no me creo un adicto a Internet. Confieso que hace unos años si lo era. Con 14 años aproximadamente encontré un juego de ordenador que me trajo bastantes problemas. Me consumía mucho tiempo que debería de haber empleado estudiando. No afectó mucho a mis notas pero sí un poco a la relación con mis padres. No querían que yo perdiese tiempo en ese juego y yo muchas veces reaccionaba de forma que no debería. Había veces que prefería estar en casa jugando que estar con mis padre viendo una película por ejemplo. Pienso que esa es la única vez que me he sentido adicto a Internet. Es cierto que lo utilizo mucho y todos los días pero eso no significa que sea adicto. Yo puedo ver una película sin mirar el móvil ni una vez y de hecho lo hago. Quedo con mis amigos y no lo utilizamos a no ser que sea urgente. Sé utilizar con moderación Internet y pienso que es una de las herramientas más útiles del momento.

Deberíamos empezar a controlar nuestros usos de Internet y empezar a vivir la vida al máximo. No tienes por qué condicionar una charla con amigos por estar con el móvil, no quedes con tu pareja para estar sin hablar con ella por estar con el móvil, cuando vayas de viaje no pierdas el tiempo mirando el móvil y disfruta de la experiencia, disfruta de todas la experiencias posibles sin estar enganchado a la tecnología. Haz que tu vida no esté encadenada a la tecnología utilízala para que tu vida sea mejor y más fácil pero no pierdas tiempo que no volverá en frente de una pantalla.